«Відкриваємо серце музиці – розвиток
емоційного здоров’я дошкільників через музикотерапію»
1. Вправа-привітання: «Проспівай своє ім’я»
Хід
вправи: Ведучий пропонує учасникам привітатися незвично. Кожен по черзі має не
просто назвати себе, а проспівати своє ім’я.
2. Ритмомовленнєва гра. Вправа «Ми тупаємо ногами»
Хід вправи: Учасники стають у коло. Ритмічно
промовляючи текст, виконують відповідні рухи (тупання, плескання, кивання). На
другій частині тексту переходять до бігу по колу.
Ми потупаєм ногами,
Ми поплескаєм руками,
Покиваєм головою,
Помахаємо рукою.
А тепер ми біжимо, біжимо, біжимо.
Всі по колу біжимо, біжимо, біжимо.
За сигналом «Стоп!» діти зупиняються в колі, знов
виконують ті самі рухи, а відтак біжать у протилежну напрямку.
3. Пальчикова гімнастика. Вправа «Долоні»
Хід вправи: Через ігровий сюжет (пальчики «живуть»,
«ліплять», «будують») учасники виконують ізольовані рухи пальцями. Завершується
вправа м’яким розслабленням кистей на поверхні столу.
4. Мімічний масаж.
Вправа «Веселий вулик» (ігрова вібротонізація резонаторів)
Хід вправи:
1. Етап візуалізації: учасникам пропонується уявити,
що кожна ділянка обличчя - це квітка,
яка має «прокинутися», а пальці рук - крильця бджілок, що перелітають з квітки
на квітку.
2. Тактильно-звукова активація: педагоги імітують
рух бджілок, здійснюючи легке пальцеве постукування по різних зонах, одночасно
вимовляючи відповідний звук:
Зона лоба: гучне «В-В»
Зона носа: загадкове «ГМ-М»
Зона губ: дзвінке «В-В»
Зона щік: інтенсивне «З-З»
Зона грудей: глибоке «Ж-Ж»
5. Вокалотерапія. Вправа «Голосові хвилі»
Хід вправи:
1. Налаштування: учасники роблять глибокий вдих,
максимально розслабляючи м’язи шиї та плечового поясу.
2. Рівний тон: на м’якому видиху проспівуються
голосні звуки [а], [е], [і] на одній висоті, що символізує стан внутрішнього
спокою.
3. Моделювання хвиль: слідуючи за рухом руки
ведучого, учасники плавно змінюють висоту голосу - піднімають її вгору (гребінь
хвилі) та опускають донизу (спуск), уникаючи різких переходів.
4. Варіативність: вправа повторюється з різною
гучністю та амплітудою, що дозволяє відчути гнучкість голосового апарату.
6. Психогімнастика. Етюд «Я - квітка»
Хід вправи: Учасники присідають, повільно піднімаються, імітуючи ріст
та розкриття пелюсток. Використовують плавні рухи рук для передачі взаємодії з
вітром і сонцем. У момент появи «загрози» (хтось хоче зірвати квітку) учасники
мають пластично відобразити страх і беззахисність, а після «порятунку» - повернутися
до стану цілісності та радості.
Вихователь: Давайте уявимо, що кожен із вас - маленька насінина, яка потрапила в ямку.
Вас зігріває сонечко, поливає дощик і ви починаєте підростати.
З маленької насінинки виросла квітка і розквітла.
Її зігріває сонечко, гойдає вітерець.
До квітки прилітають метелики, бджілки. Яка корисна квітка! Відчуйте в серці радість від її користі.
Аж раптом прибігли діти і хочуть зірвати квітку. Відчуйте страх!
Квітка не може втекти і сказати: «Я жити хочу!» Проте, ви її не
зірвали, відчули страх квітки. Зраділа вона: «Я жива!» Посміхніться квітці.
Результат: розвиток емпатії, свободи руху та невербального самовираження.
7.Кінезіотерапія. Вправа «Біля моря»
Хід вправи: Учасники імітують ритм моря: на вдиху ноги повільно
згинаються в колінах («хвиля набігає»), на видиху - плавно випрямляються.
Вихователь. Ми з вами опинилися на березі моря. Тихо набігають
хвилі. Пригріває лагідне тепле сонечко. Від легкого вітерцю набігають хвилі (ноги згинаємо повільно-повільно). Вода
відійшла (ноги випрямляємо). Сонечко
припікає, набираємо в руки пісочок, глибоко вдихаємо морське повітря. Пісочок
прохолодний, сипучий, випускаємо його з рук (розтискаємо пальці - видих). Нам не хочеться рухатися. Ми слухаємо
море, дихаємо морським повітрям.
8. Релаксація. Вправа «Тиша»
Хід вправи: Учасники ходять по колу, промовляючи
заспокійливий текст про тишу біля ставка. На останньому слові вони завмирають у
довільній позі на 10 секунд, намагаючись не поворухнутися.
Тиша біля ставка,
Не колишеться вода,
Не шумить трава -
Засинає дітвора!
Результат: стабілізація нервової системи через вольове гальмування, тренування вестибулярного апарату.
9. Релаксація. Вправа «Політ на кленовому листочку»
Хід вправи: Учасники лежать у зручній позі з
заплющеними очима. Під голос ведучого вони здійснюють «подорож», відчуваючи
тепло від кольору листка, прохолоду води та ніжність сонячних променів. Вправа
завершується м’яким виходом зі стану медитації.
Уявіть , що ви маленькі гномики. Йдете лісом, і кожний із вас знайшов кленовий листочок… Хто - жовтий, хто - червоний. Від нього розливається тепло по всьому тілу. Раптом вітерець підняв листочок у повітря, і ви полетіли на ньому. Летите високо, все, що знаходиться внизу, здається вам маленьким. А ось і наше озерце. Листочок пустився на воду і перетворився на човника. Він погойдується на хвилях… Підставили щічки до сонечка, нехай воно їх трішки попестить своїми промінчиками. Налетів вітерець, і ви знову піднялися вгору… Ось наш садок, і вам час повертатися до свого будиночка. Подякували листочку… Попрощалися…
10.Релаксація. Слухання звуків природи. Вправа «Чарівні звуки»
Хід вправи: Учасники перебувають у стані спокою (лежачи або сидячи у розслабленій позі). Ведучий пропонує повністю зосередитися на одному конкретному звуці в аудіозаписі (наприклад, лише на звуці води), а потім плавно перемикати увагу на інші звуки. Важливо дотримуватися повної тиші в залі.
11. Рефлексія. Вправа «Слухай і малюй»
Хід вправи: Після завершення релаксації учасникам пропонується, не розмовляючи, підійти до робочих місць і за допомогою кольору та ліній зобразити свій нинішній стан. Це може бути як конкретний образ (квітка, море, сонце), так і абстрактні кольорові плями.


