«Відкриваємо серце музиці – розвиток 

емоційного здоров’я дошкільників через музикотерапію»

Вправа-привітання: «Проспівай своє ім’я»

Хід вправи: Ведучий пропонує учасникам привітатися незвично. Кожен по черзі має не просто назвати себе, а проспівати своє ім’я.

Ритмомовленнєва гра. 

Вправа «Ми тупаємо ногами»

Хід вправи: Учасники стають у коло. Ритмічно промовляючи текст, виконують відповідні рухи (тупання, плескання, кивання). На другій частині тексту переходять до бігу по колу.

Ми потупаєм ногами,

Ми поплескаєм руками,

Покиваєм головою,

Помахаємо рукою.

А тепер ми біжимо, біжимо, біжимо.

Всі по колу біжимо, біжимо, біжимо.

За сигналом «Стоп!» діти зупиняються в колі, знов виконують ті самі рухи, а відтак біжать у протилежну напрямку.

Пальчикова гімнастика. 

Вправа «Долоні»

Хід вправи: Через ігровий сюжет (пальчики «живуть», «ліплять», «будують») учасники виконують ізольовані рухи пальцями. Завершується вправа м’яким розслабленням кистей на поверхні столу.

Мімічний масаж.

Вправа «Веселий вулик» (ігрова вібротонізація резонаторів)

Хід вправи:

1. Етап візуалізації: учасникам пропонується уявити, що кожна ділянка обличчя -  це квітка, яка має «прокинутися», а пальці рук - крильця бджілок, що перелітають з квітки на квітку.

2. Тактильно-звукова активація: педагоги імітують рух бджілок, здійснюючи легке пальцеве постукування по різних зонах, одночасно вимовляючи відповідний звук:

Зона лоба: гучне «В-В»

Зона носа: загадкове «ГМ-М»

Зона губ: дзвінке «В-В»

Зона щік: інтенсивне «З-З»

Зона грудей: глибоке «Ж-Ж»

Вокалотерапія. Вправа «Голосові хвилі»

Хід вправи:

1. Налаштування: учасники роблять глибокий вдих, максимально розслабляючи м’язи шиї та плечового поясу.

2. Рівний тон: на м’якому видиху проспівуються голосні звуки [а], [е], [і] на одній висоті, що символізує стан внутрішнього спокою.

3. Моделювання хвиль: слідуючи за рухом руки ведучого, учасники плавно змінюють висоту голосу - піднімають її вгору (гребінь хвилі) та опускають донизу (спуск), уникаючи різких переходів.

4. Варіативність: вправа повторюється з різною гучністю та амплітудою, що дозволяє відчути гнучкість голосового апарату.

Психогімнастика. Етюд «Я - квітка»

Хід вправи: Учасники присідають, повільно піднімаються, імітуючи ріст та розкриття пелюсток. Використовують плавні рухи рук для передачі взаємодії з вітром і сонцем. У момент появи «загрози» (хтось хоче зірвати квітку) учасники мають пластично відобразити страх і беззахисність, а після «порятунку» - повернутися до стану цілісності та радості.

Вихователь: Давайте уявимо, що кожен із вас - маленька насінина, яка потрапила в ямку. 

Вас зігріває сонечко, поливає дощик і ви починаєте підростати. 

З маленької насінинки виросла квітка і розквітла. 

Її зігріває сонечко, гойдає вітерець. 

До квітки прилітають метелики, бджілки. Яка корисна квітка! Відчуйте в серці радість від її користі. 

Аж раптом прибігли діти і хочуть зірвати квітку. Відчуйте страх!

Квітка не може втекти і сказати: «Я жити хочу!» Проте, ви її не зірвали, відчули страх квітки. Зраділа вона: «Я жива!»  Посміхніться квітці.

          Кінезіотерапія. Вправа «Біля моря»

Хід вправи: Учасники імітують ритм моря: на вдиху ноги повільно згинаються в колінах («хвиля набігає»), на видиху  -  плавно випрямляються.

Вихователь. Ми з вами опинилися на березі моря. Тихо набігають хвилі. Пригріває лагідне тепле сонечко. Від легкого вітерцю набігають хвилі (ноги згинаємо повільно-повільно). Вода відійшла (ноги випрямляємо). Сонечко припікає, набираємо в руки пісочок, глибоко вдихаємо морське повітря. Пісочок прохолодний, сипучий, випускаємо його з рук (розтискаємо пальці - видих). Нам не хочеться рухатися. Ми слухаємо море, дихаємо морським повітрям.

Релаксація. Вправа «Тиша»

Хід вправи: Учасники ходять по колу, промовляючи заспокійливий текст про тишу біля ставка. На останньому слові вони завмирають у довільній позі на 10 секунд, намагаючись не поворухнутися.

Тиша біля ставка,

Не колишеться вода,

Не шумить трава -

Засинає дітвора!

Результат: стабілізація нервової системи через вольове гальмування, тренування вестибулярного апарату.

Релаксація. Вправа «Політ на кленовому листочку»

Хід вправи: Учасники лежать у зручній позі з заплющеними очима. Під голос ведучого вони здійснюють «подорож», відчуваючи тепло від кольору листка, прохолоду води та ніжність сонячних променів. Вправа завершується м’яким виходом зі стану медитації.

Уявіть , що ви маленькі гномики. Йдете лісом, і кожний із вас знайшов кленовий листочок… Хто - жовтий, хто - червоний. Від нього розливається тепло по всьому тілу. Раптом вітерець підняв листочок у повітря, і ви полетіли на ньому. Летите високо, все, що знаходиться внизу,  здається вам маленьким. А ось і наше озерце. Листочок пустився на воду і перетворився на човника. Він погойдується на хвилях… Підставили щічки до сонечка, нехай воно їх трішки попестить своїми промінчиками. Налетів вітерець, і ви знову піднялися вгору… Ось наш садок, і вам час повертатися до свого будиночка. Подякували листочку… Попрощалися…

Релаксація. Слухання звуків природи. Вправа «Чарівні звуки»

Хід вправи: Учасники перебувають у стані спокою (лежачи або сидячи у розслабленій позі). Ведучий пропонує повністю зосередитися на одному конкретному звуці в аудіозаписі (наприклад, лише на звуці води), а потім плавно перемикати увагу на інші звуки. Важливо дотримуватися повної тиші в залі.

Рефлексія. Вправа «Слухай і малюй»

Хід вправи: Після завершення релаксації учасникам пропонується, не розмовляючи, підійти до робочих місць і за допомогою кольору та ліній зобразити свій нинішній стан. Це може бути як конкретний образ (квітка, море, сонце), так і абстрактні кольорові плями.